Дети Здоровье и медицина

Послеродовая депрессия — это что такое?

Послеродовая депрессия - это что такое-3

Многие женщины после родов, когда все страсти после родов улеглись, испытывают чувство подавленности, неудовлетворённости и повышенной чувствительности, уязвимости. Такое состояние и принято считать послеродовой депрессией.

Причины послеродовой депрессии у женщин

В чём же кроется причины возникновения такого состояния? Давайте разберёмся. Во-первых, здесь оказывает большое влияние изменение гормонального фона у женщины сразу после родов.

Кроме того, изменение социального статуса также вносит свой вклад. В наше время практически все женщины стремятся сделать карьеру и добиться независимости. Поэтому, когда после рождения малыша, им приходится отказаться от привычного темпа жизни, круга общения.

Послеродовая депрессия - это что такое

Их будни превращаются в череду постоянно повторяющихся событий и дел. Общение также ограничено. Вот и создаётся вечное ощущение, что они лишены чего-то важного.

Также доказано, что статус и финансовая стабильность в семье никак не влияют на возникновение этого крайне неприятного для женщины и её окружения состояния. Ещё одним немаловажным фактором является наследственность.

Как бороться с послеродовой депрессии

С послеродовой депрессией важно и нужно бороться. В первую очередь, потому что это не самое приятное состояние, которое доставляет массу проблем самой женщине. Кроме того, это также негативно сказывается на настроении и развитии малыша.

Итак, для начала, необходимо признать, что вы – в депрессии. Как бы странно это не звучало, но такое довольно трудно признать.

Послеродовая депрессия - это что такое-2

Если первый шаг сделан, то следует поговорить со своим мужем, всё обсудить. Хотя бы для того, чтобы он понимал, что с вами творится, а не списывал ваше поведение на плохой характер.

Можно договориться, что один день в неделю у вас будет выходной, который вы сможете проводить как душе угодно. Для этого необходимо заранее продумывать план действий.

Может быть, вы просто захотите погулять в одиночестве или проспать целые сутки. Или можно пойти в салон красоты, поскольку в остальные дни на себя любимую времени совсем нет, а изменения внешнего вида всегда приносят радость.

Послеродовая депрессия - это что такое-4

Также советуют найти какое-нибудь хобби, которое поможет вам отвлечься от «серых будней». Можно придумать какое-нибудь оригинальное укачивание ребенка, или даже танец. В таком случае – и вы развлеклись и малыш доволен.

Если вы не можете сами что-то изменить, то можно найти человека, которому будете жаловаться на свою нелёгкую судьбу. На эту роль подойдёт сестра или подруга.

Однако не всегда эти способы работают, иногда женщина просто не способна сама выйти из такого состояния. В этом случае нельзя затягивать с визитом к специалисту.

Оставить комментарий