Здоровье и медицина

Отекают ноги — что делать?

Отекают ноги - что делать-2

С наступлением летних жарких дней человек замечает, что к вечеру часто отекают ноги. Такой дискомфорт вносит в жизнь много беспокойств и неудобств, от которых хочется избавиться и как можно быстрее.

Причины отекания ног

  • Это серьезные заболевания внутренних органов.
    Безусловно, нужно обратиться за квалифицированной помощью к врачу: сделать необходимые анализы, точно узнать причину отекания ног и провести правильное лечение.
  • Тесная обувь.
    Конечно, нужно бережно относиться к своему организму и носить комфортную обувь.
  • Долгое сидение или стояние на ногах без движения.
    Делать перерывы в работе, совершать пешие прогулки, заниматься физкультурой.Отекание ног
    Отекания ног

Отекают ноги - что делать

Помощь при отекании ног

Но до тех пор, когда человек получит помощь от доктора, можно уменьшить или снять отек ног простыми процедурами и мероприятиями, не принося вред здоровью.

  • Желательно ограничить количество выпиваемой жидкости, и уменьшить потребление соли.
  • Отеки можно уменьшить, если, лежа, поднять ноги выше уровня головы. Для этого можно подложить под ноги скатанное одеяло или подушки.
  • Могут помочь физические упражнения (ходьба, сгибание-разгибание стоп, поднятие-опускание носков стопы)
  • Массаж ног (поглаживания, разминания, растирания).
  • Прием ванн или ванночек для ног с ароматическими маслами или отварами трав.

Важно! Следить за своим здоровьем, вовремя обращаться за своевременной и квалифицированной помощью к врачам, вот залог долгой и счастливой жизни!

Прокомментируйте, пожалуйста, вопрос:
Как Вы боритесь с отеками ног? → Ответить

Оставить комментарий