Здоровье и медицина

Какие упражнения делать чтобы убрать живот и бока в домашних условиях?

Какие упражнения делать чтобы убрать живот и бока в домашних условиях

Привет, дорогая! Как живешь? Птички уже вовсю свили гнезда, зацветшая вишня разродилась ягодами, а зелень набрать свою силу и колосится пока не приедет злая газонокосилка. Что бы это значило, ха-ха, да все просто — весна уже прошла, а ты так и не успела похудеть к лету, потому что оно уже наступило тебе своей жарой на твои пышненькие бочка, которые ты сейчас так кокетливо обтягиваешь светлой легкой маечкой.

Ну, ну, не расстраивайся, и не надо так злобно на меня смотреть! Возьми с полочки Биг -Мак, ведь это он — родимый, большой америкосовский бутер позволяет тебе поддерживать такую замечательную форму!

Да и мужики, как мы знаем, не собаки, на кости не бросаются, а если ты потратила свою зарплату прикупив очередной класснющий наряд в магазине «Шикарная женщина», и сохнешь, дотягивая до следующей получки, где-то сдыхает одна дохлячка.  

Какие упражнения делать чтобы убрать живот и бока в домашних условиях-4

Откусила? Вкусненько? Ну , проглоти, и давай продолжим, а пока ты этот доедаешь я тебе еще притащу. Как то не видно по тебе, что еще вредной пищи хочется. Неужели ты обиделась на меня? Да брось, да, я человек простой, говорю как есть на деле.

Давай в кафе тебе схожу еще за вкуснятиной, а сам извиняй, побыть не могу с тобой, хочется себя в форме поддержать. Я тут свой живот подтянуть решил. Сейчас, налью себе воды, глотну, да и расскажу, как я буду действовать.

Итак, чтобы наш топик красиво подчеркнул талию, то первое, что нам понадобиться, это стать доброй и спокойной волшебницей, и пускай мир думает, что мы творим для него, срать мы на него хотели, творить мы будем в первую очередь для себя.

Запомни, моя милая, никаких стрессов

Разбесило начальство, муж довел до ручки, свекровь капает на мозги — не надо тут «ля-ля»! Опустила глаза, сделала чуть шаг назад, или в сторону, глубокоооо очень губоко вдохнула и выдохнула, а затем, попила водички и улыбнулась.

Никто из этих говнюков , как бы ты их не любила, не достоин того, чтобы еще нервничать из-за них, а потом бежать и заедать стресс.

Какие упражнения делать чтобы убрать живот и бока в домашних условиях-2

Ведь признайся, часто так делаешь — психанула, разоралась, а потом помелась булки трекать или и того хуже на ночь картоху жареную с майонезом. Забудь! Красавицы на ночь это не едят, хоть война. Следующее, дай -ка я загляну в твой холодильник, что там у нас?

А это что?! О Господи! Скажи пожалуйста, почему ты не пьешь кефир? Где огурчики, зелень? Что ты кушаешь на завтрак? Как это ты завтрак пропускаешь? Я сейчас тебе на холодильник повешу один листочек, ты только его прочитай, в туалет с ним не надо идти.

Какие упражнения делать чтобы убрать живот и бока в домашних условиях

Правила простые:

  • завтрак съедаешь сама, он должен быть сытным и обильным, прям круто таким обильным, с углеводами, с белками, злаки там всякие;
  • а вот обед уже половину всего этого добра;
  • с ужином думай сама, тут или кефир, или ничего, только легкое что-то.

И на время забудь про посолить и посахарить — иначе так и придется топик к джинсам булавками крепить , чтобы он не подскакивал вверх. Не пей газированного, пива, Колы, кофе только утром.

А вот это что там у тебя пылиться в уголке? Опа-на! Хулахуп! Давай, крути его, еще, если противопоказаний нет, прессик покачай. Я зайду через недельку и не найду твоих боков!

Оставить комментарий