Здоровье и медицина

Координация — это что такое?

Координация - это что такое

Слово координация латинского происхождения. В латинском языке есть слово coordinatio – взаимоупорядочение. В широком смысле это согласование, взаимосвязь, соотношение или обеспечение согласования между предметами, явлениями или понятиями.

Данное понятие используется в биологии, философии, психологии.

Когда мы встречаемся с координацией

Когда мы выполняем физические упражнения нам необходимо одно качество. Способность осуществлять сложные согласованные действия позволяет успешно выполнять упражнения. Ловкость неразрывно связана с процессом взаимодействия мышц.

Развивая координацию, мы совершенствуем ловкость.  Замечали ли вы, как ловко преодолевают спортивные испытания спортсмены? Всё потому, что их мышцы действуют слажено и эффективно. У спортсменов хорошая координация.

Координация - это что такое

Способность взаимодействия мышц формируется в первые годы жизни. В дальнейшем развивается в процессе обучения.

Фазы координации

1.  Статическая фиксация органов;
2.  Короткие физические импульсы направляются к мышцам;
3.  Инерционные движения мышц.

Как можно развить координацию

Развивают данную способность упражнения на равновесие. Какие это могут быть упражнения?

  • Стойка на одной ноге, руки разведены в стороны;
  • Аналогичное задание с закрытыми глазами при условии успешного выполнения первой комбинации;
  • Хождение по спортивному тросу.

Координация - это что такое

Если выполнять разными руками различные упражнения можно совершенствовать согласованность действий мышц. Музыкальные инструменты развивают эту способность, интеллект.

Хотите развить координацию?  В таком случае выполняем упражнения:

  • Делаем одновременные вращения правой рукой по часовой стрелке, левой – против часовой стрелки, затем наоборот;
  • Рисуем одновременно одной рукой круг, второй – треугольник;
  • Выполняем синхронно одной рукой массаж живота по кругу, другой — лёгкие похлопывающие движения по голове.

Оставить комментарий